Aufgrund der Corona-Krise ist der Gang ins Fitnessstudio für viele Menschen schwer möglich. Als sichere Alternative bietet sich das Home-Workout an. Der Vorteil hierbei, für das Trainieren von Bauch, Beine und Po ist das stundenlange Abrackern im Fitnessstudio nicht notwendig. Ein effektives Training von zu Hause aus kann zu tollen Erfolgen führen. Anhand der folgenden…
In den Zeiten von Homeoffice und online Vorlesungen ist die Bedeutung von gesunder Ernährung und einem ausgewogenen Training noch gravierender geworden. Durch das viele sitzen und die wenigen Meter, im Vergleich zu unserem normalen Alltagsleben, die wir auf dem Weg zum Laptop hinlegen, werden Fettpolstern am Bauch für vielen Menschen zu einem Problem. Aus diesem…
In den Zeiten von „Corona“, ist tägliche Gang zum Fitnessstudio nicht mehr Teil des Alltags eines jeden Sportbegeisterten. Die Studios haben aufgrund einer erhöhten Infektionsgefahr geschlossen, und wer sich weiterhin fit halten will kommt nicht an einem „Home-Workout“ vorbei. Aus diesem Anlass haben wir einen Workout-Plan ganz ohne Fitnessstudio und Sportgeräte für euch entwickelt! Kein…
Die Beste Fitness Musik 2020 – Meine Lieblings Musik für Kraftsport! Du suchst nach Fitness Musik für Kraftsport?! Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel stelle ich meine 5 lieblings Lieder für Kraftsport -Training vor. Bei den Liedern handelt es sich vor allem um starken Elektro, bis hin zu Dubstep Songs. Desweiteren, habe ich auch…
Heute gibt es meine 5 Tipps für mehr Sport Motivation! Die Frage »Wie motiviere ich mich zum Sport« habe ich in letzter Zeit immer wieder gestellt bekommen. Denn Sport Motivation fällt vielen Leuten schwer. Klar, für die meisten ist es unvorstellbar, dass ich fast täglich zum Sport gehe und trainiere. Scheinbar ist es in der…
In diesem Artikel werde ich Euch heute einmal „meine 5 Regeln für erfolgreiches Abnehmen“ vorstellen. Hierbei wird es sich vor allem um grundsätzliche Regeln handeln, welche das Abnehmen leichter machen! So werden dir diese 5 Erfolgsregeln für eine Diät dabei helfen, dass du erfolgreich abnehmen kannst! Neues Jahr Neues Ich: Abnehmen ist angesagt! Es ist mal…
Fitness und Ernährung auf Bali? Wo trainiere ich und was esse ich hier? So ihr lieben. Da ist auch schon der erste Monat meines Auslandssemesters in Bali vorbei! Ich hatte zwar eigentlich vor einmal die Woche diesen kleinen Blog weiterzuführen. Allerdings ist in letzter Zeit so vieles passiert, dass es schwerfiel auch mal in Ruhe…